ダイエット, あらいこだいコラム(その他いろいろ)

新コロナのパンデミックが起きる以前と現在で変わったのは食生活です。運動不足が原因で血糖値が300を超えるという異常事態に、私自身の非常事態宣言をしました。意識して食べる量、食べるものに注意しています。

タイで生活するように ...

ショッピングモール, ダイエット, バンコク, 不眠の解消, タイ・バンコクの観光, あらいこだいコラム(その他いろいろ)

今回はラマ1世通り沿いにあるスポーツ特化型のモールへ行ってみました。

グーグルマップで見ていて気になっていたのですが、行こうと思った日はいつも「混雑しています」と出るのでなかなか行く気になれませんでした。

でも ...

ダイエット, 肩こり, バンコク, 不眠の解消, 免疫力の向上, あらいこだいコラム(その他いろいろ)

今回は痛風対策で普段飲んでいるものを紹介しようと思います。

まず、寝起きに必ず飲むのがリンゴ酢です。

ラベルにはAPPLE CIDERとありますが、さらに注意していることがあります。

それはMOTH ...

ダイエット

タイ自由ランドのオフィス近くにあるスーパーマーケットのトップスでいつも気になっていたものが、今回食べてみたチョコレートです。

カカオ99%ということは砂糖などの甘味がまったくないことを期待して購入してみました。

ダイエット, バンコク

SHOW DCにフィットネスジムがオープンするとのことで、同時開催のセールに行ってきました。

去年まではバイテックで1日だけのサプリメントのセールがあったのですが、今年はネット通販のみで残念に思っていたのです。