J-CLINICはバンコクに3つのクリニックを展開中腰痛・五十肩・坐骨神経痛・ひざの痛みなどでお悩みの方

J-CLINICはバンコクに3つのクリニックを展開中

腰痛・五十肩・坐骨神経痛・ひざの痛みなどでお悩みの方。トンロー・プロンポン・エカマイとバンコクに3つのクリニックを展開するJーCLINICは、鍼灸治療・漢方薬で最適な治療を提案します。
3店舗それぞれの詳細・案内はこちらよりどうぞ→ タイ自由ランド紹介ページ”JーCLINIC”

昔の捻挫、本当に治っていますか?
古傷が膝・腰痛の原因に
J-CLINIC理学療法科

「マッサージを受けた直後は楽になるけれど、数日経つとまた痛くなる。」
肩こりや腰痛、膝の痛みで来院される患者様から、よく聞く言葉です。
実は、これは珍しいことではありません。痛みの原因が、その時の身体の状態だけでなく、長年積み重ねてきた身体の使い方や生活習慣にあることが多いからです。
例えば、慢性的な腰痛の方の中には、ソファに浅く座り、骨盤が後ろへ倒れた姿勢を長年続けているケースがあります。また、膝の内側が痛い方では、歩く時や立つ時に足の外側ばかりへ体重が乗り、親指側へ十分に荷重できていないことも少なくありません。
さらに、過去の捻挫や打撲、スポーツによるケガなどの「古傷」が影響していることもあります。一見治っているようでも、関節や筋肉にわずかな機能障害が残ると、本来の動きができず、別の部位へ負担がかかってしまいます。
そのような状態でマッサージや鍼、電気治療を受けると、一時的に筋肉は緩み、痛みも軽減します。しかし、その後も同じ身体の使い方を続ければ、再び同じ場所に負担がかかり、痛みは戻ってしまいます。
だからこそ大切なのは、痛みを和らげるだけではなく、「身体の使い方」を変えることです。運動療法では、正しい動きを繰り返し練習することで、脳に新しい身体の使い方を学習させ、日常生活で自然に実践できる状態を目指します。
J-CLINICでは、レントゲン検査やエコー検査、姿勢・歩行・動作評価をもとに痛みの原因を分析し、手技療法や電気治療で身体を動かしやすい状態に整えたうえで、一人ひとりに合わせた運動療法や生活習慣の改善をご提案しています。「何度も同じ痛みを繰り返している」「根本から改善したい」「自分の身体の使い方を知りたい」という方は、ぜひ一度J-CLINIC理学療法科へご相談ください。痛みを繰り返さない身体づくりを、一緒に目指していきましょう。
（タイ自由ランド2026年8月20日号）

かかと・足指・足の外側が痛い…
原因は「足のアーチの崩れ」かもしれません

「朝、歩き始めるとかかとが痛い」「歩いていると足の指がしびれてくる」「足の外側が痛くて、長く歩くのがつらい」。このような足の症状でお悩みではありませんか?

足の痛みやしびれというと、足底筋膜炎など、痛みのある部分そのものに原因があると思われがちです。しかし実際には、足のアーチや足首の動き、体重のかかり方など、足元全体のバランスが症状に関係していることがあります。
足には、内側の「土踏まず」をはじめ、外側と横方向にもアーチがあります。これらは歩行時の衝撃を吸収しながら、身体を支える重要な役割を担っています。

しかし、運動不足による筋力低下、長時間の立ち仕事、足首の硬さ、加齢による柔軟性の低下などが重なると、アーチが十分に機能しなくなることがあります。その結果、歩くときの体重のかかり方が変わり、特定の場所に負担が集中します。
例えば、かかとへの負担が大きくなると、かかとの痛みにつながることがあります。また、横アーチの機能が低下すると、足の指の付け根に負担が集中し、痛みやしびれが生じることもあります。
足の外側に体重が偏ると、足の外側や小指側に負担が集中し、足首の痛みや捻挫を繰り返す原因になることがあります。
このような足元の状態は、足だけでなく身体全体にも影響します。足元は身体を支える「土台」だからです。
足首や足のアーチの動きが悪くなると、歩行時の衝撃をうまく吸収できず、膝や股関節がその動きを補うことで、膝・股関節・骨盤・腰などに負担が広がることがあります。
J-CLINICでは、こうした足元の状態を含めて身体全体を評価します。痛みのある場所だけでなく、足首・足のアーチ・足指の動き、姿勢や歩行まで確認します。必要に応じてレントゲンやエコー検査で骨や軟部組織を確認し、その結果をもとに手技・電気・運動療法を行います。
硬くなった足首や関節の動きを整え、足のアーチを支える筋肉の運動や歩き方を改善し、必要に応じてテーピングで足のアーチや関節をサポートします。
足の痛みについてもJ-CLINICまでお気軽にご相談ください。