同時に、2020年東京オリンピックと2024年パリオリンピックでタイに2つの金メダルを獲得したタイのテコンドー代表チームのチャチャイ・チェ監督が治療のためにキムクリニックを訪れた。
金 範俊 博士は、石破茂氏（自由民主党所属 衆議院議員,前内閣総理大臣）が最高顧問を務める日本カイロプラクティック登録機構の登録カイロプラクター（JCR認定登録カイロプラクター）であり、厚生労働省医政局医事課に提出されているカイロプラクター名簿にも記載されています。
変形性手首関節症
最近、私のクリニックを受診した患者さんが、数年前に負傷した手首に軽い痛みを感じるようになりました。しかし、痛みを無視して週末に料理をしていました。その後、手首に激しい痛みを感じるようになり、痛みのためにドアノブを回すといった基本的な動作でさえ、反対の手で行わなければならなくなりました。
手首は、いくつかの小さな骨とそれを覆う軟骨で構成された関節です。手首の痛みには様々な原因がありますが、最も一般的なのは変形性手首関節症です。
捻手首は8つの小さな骨で構成されており、それぞれがマカダミアナッツを握ったような形をしています。手首は、かなり広い範囲で手を動かすことができ、多くの動きやストレスにも耐えることができます。手首の骨の関節面は滑りやすい軟骨で覆われており、スムーズな動きを可能にしています。変形性手首関節症は、この軟骨がすり減ることで発症します。通常は、手首の靭帯による骨折や軟骨損傷が原因です。
これらの損傷は手首の関節面に不均一な影響を与え、時間の経過とともにすり減っていきます。最終的には、一部の軟骨が薄くなり、骨同士が擦れ合うようになります。変形性手首関節症の最も一般的な症状は手首の痛みで、これは時間の経過とともに発症することもあれば、特定の出来事がきっかけで発症することもあります。 手首の痛みが始まった後は、手首の使いすぎや過度な負担によって痛みが悪化する可能性があるため、安静にすることが効果的です。変形性手首関節症の診断には、他の原因を除外し、関節リウマチ、痛風、ライム病などの免疫関連の問題による痛みと区別することが必要です。
活動的な生活を送る
変形性手首関節症は通常、徐々に進行するため、長い時間が経ってから痛みを感じ始めても、日常生活に支障をきたすほど重度ではありません。しかし、手首の使いすぎによって突然、激しい痛みが生じることがあります。以下は、突然の激しい症状を緩和し、手首の機能を改善する方法です。
1. まず、手首を賢く使うことが大切です。以前、どのような活動でひどい手首の痛みを感じたかを思い出し、同じことを繰り返さないようにしましょう。健康な手首を使って特定の活動を行い、重い荷物を運ぶ代わりに車輪付きの工具を使うことで、手首への負担を軽減しましょう。
2. 活動中は、柔軟性のある副木や手首サポーターを使用すると、痛みを軽減し、再発を防ぐことができます。サポーターは日中、活動中は装着しますが、活動していないときは手首の柔軟性を保つために外してください。就寝時にも手首サポーターを装着することをお勧めします。
3. 手首を様々な方向に動かす簡単なエクササイズは、手首のこわばりを防ぎ、痛みを感じずに手首を使えるようにするのに役立ちます。手首を強化する様々なエクササイズも、手首の筋力を高めるのに役立ちます。
痛みの緩和
突然の激しい痛みを和らげる方法をいくつかご紹介します。
1. 温冷療法:まず、温水または温熱パッドで5～10分間関節を温めます。次に、冷パッドを使用するか、手首の関節を冷水に数分間浸します。これを約30分間繰り返し、最後に温水で終了します。
2. 痛みがひどくなったり、安静時でも痛みが続く場合は、副木を使用して手首を固定します。これにより、手首の回復に時間がかかります。
3. ボルタレンやソラージなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、突然の激しい手首の痛みを和らげるための局所鎮痛剤として使用できます。科学者たちは、経口NSAIDよりも腎臓、心臓、消化器系への副作用が少ないとしています。
4. タイレノールなどの経口鎮痛剤やアドビルなどの経口非ステロイド薬は、激しい痛みの緩和に役立ちます。ただし、定期的にまたは長期間使用する予定がある場合は、副作用の可能性について医師または薬剤師にご相談ください。
5. ステロイド注射は広く使用されています。様々な鎮痛効果がありますが、繰り返し注射すると関節や皮膚に損傷を与える可能性があるため、注射回数には制限があります。
手術
非外科的治療で十分な鎮痛効果が得られない場合、様々な外科的治療が考えられます。手術の最終的な目標は通常、鎮痛ですが、手術後に回復する手首の機能の程度は手術方法によって異なります。最も一般的な外科的治療は以下の通りです。
1. 内視鏡を用いて疼痛のある手首の内側を検査した後、損傷した手首の部分を切除します。
2. 損傷した手首の骨を1つまたは2つ外科的に切除します。
3. 手首関節の部分固定術では手首の動きが維持される場合があり、完全固定術では握力は維持されますが、手首の動きが失われる場合があります。
4. 関節の一部または全部を人工関節に置換する手術では、手首の動きと機能が維持されます。
カイロプラクティックケアが手首の痛みを緩和する方法
カイロプラクティックケアは、症状の治療だけにとどまらない、包括的で全身的なアプローチで手首の痛みを緩和します。カイロプラクターといえば腰痛だけを思い浮かべる人が多いですが、カイロプラクターは四肢を含む全身の筋骨格系の問題に対処する訓練を受けています。
カイロプラクターはまず、手首の痛みの根本原因を特定するために徹底的な検査を行います。これには、手首だけでなく、首、肩、肘、そして全体的な姿勢の評価も含まれます。手首の痛みは、運動連鎖の他の部分の問題から生じることが多いことを覚えておいてください。これらの根本的な問題を特定し、対処することで、カイロプラクターは手首の痛みだけを治療するよりも、より持続的な痛みの緩和をもたらすことができます。
カイロプラクティックによる調整は、脊椎と四肢の関節の正しいアライメントを回復させ、神経の圧迫を軽減し、機能を改善するのに役立ちます。手首特有の問題に対しては、カイロプラクターが手首の小さな骨を調整することで、関節の正常な動きを回復させ、痛みを軽減することがあります。
カイロプラクターは、調整に加えて、インパルス調整テクニック、コネクトTXテクニック、筋膜リリースなどの軟部組織療法を取り入れ、痛みの原因となっている可能性のある筋肉の緊張、癒着、瘢痕組織に働きかけます。これらのテクニックは、腱炎や手根管症候群などの症状に特に効果的です。カイロプラクターは、人間工学に基づいた設計、姿勢矯正、手首を支える筋肉を強化し、将来の問題を予防するための具体的なエクササイズなど、有益なアドバイスも提供します。このリハビリテーションアプローチは、治療終了後も痛みが再発しないようにするのに役立ちます。
KIMクリニックでは、患者様が保険請求を行えるよう、診断書を発行しています。
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